▪️Trener Personalny
▪️Strength and Conditioning Coach
▪️Weightlifting Coach
▪️Ekspert Ruchu
Zajmuję się długofalowym treningiem personalnym.
Polegam na modelu EBP – Evidence Based Practice, to znaczy, że podejmuję decyzje w oparciu o badania naukowe.
W zależności od Twojego celu, uczę, programuję trening i nadzoruję jego przebieg. Podchodzę do ciała holistycznie. Pracuję zarówno z osobami rozpoczynającymi przegodę z siłownią jak i ze sportowcami.
Specjalizuję się w treningu siłowym. Korzyści, które z niego płyną to prewencja urazów, rozbudowa muskulatury czy zmiana sylwetki.
Uczestniczę w szkoleniach z topowymi trenerami w Polsce i na świecie, czerpię wiedzę z literatury i prac naukowych, po to, by dać Ci najlepszej jakości usługę.
- Instruktor Olimpijskiego Podnoszenia Ciężarów lvl 2 – Marcin Dołęga – Akademia Kulturystki, Fitness i Trójboju Siłowego
- Ekspert Ruchu – Paweł Krótki, Jakub Gdulaj – BodyWork
- Weightlifting – Michał Tomaszewski – Praktyczna Strona Treningu
- Rozwój Mocy i Siły – Artur Mohr, Kamil Michalik, Tomasz Gęborys – Praktyczna Strona Treningu
- Monitorowanie, Programowanie oraz Zarządzanie Energią – Artur Mohr, Kamil Michalik, Tomasz Gęborys – Praktyczna Strona Treningu
tel. 530458565
j.staniszczak@gmail.com