Poznaj granice
swojego organizmu
Profesjonalne testy wydolnościowe i spirometryczne dostępne na miejscu w naszym obiekcie — dla sportowców zawodowych i amatorów, którzy chcą trenować mądrze.
Pełen pakiet badań w jednym miejscu
Po badaniu będziesz wiedział…
Ile tlenu może pobrać Twój organizm i jak to przekłada się na wyniki sportowe
W jakim tętnie trenować, aby efektywnie spalać tłuszcz lub poprawiać wytrzymałość
Ile energii zużywasz w czasie wysiłku przy różnych intensywnościach
Jaka jest Twoja podstawowa przemiana materii — ile kalorii potrzebuje Twoje ciało
Otrzymasz spersonalizowane zalecenia treningowe poprawiające Twoje VO2 max
Maraton, triathlon, rower — test powie Ci gdzie jesteś i jak trenować, by osiągnąć cel.
Precyzyjne dane zamiast domysłów. Zoptymalizuj plan treningowy przed sezonem.
Dbasz o zdrowie? Test wydolności to najlepszy punkt startowy do świadomego treningu.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kosztuje test wydolnościowy VO2max w Wałbrzychu?
Cena ustalana jest indywidualnie — zależy m.in. od tego, czy test wykonywany jest jednorazowo, w grupie, czy w ramach stałej współpracy. Zadzwoń (74 6666 877) lub napisz na WhatsApp — ikonka czatu widoczna w lewym dolnym rogu strony — a ustalimy dokładną cenę i termin.
Ile trwa test VO2max?
Sam test trwa około 30 minut, plus czas na przygotowanie i rozgrzewkę przed badaniem.
Jakie parametry są badane podczas testu wydolnościowego?
Test wykonujemy na profesjonalnym analizatorze gazów oddechowych (ergospirometrze) podczas stopniowo narastającego wysiłku na bieżni. Rejestrujemy m.in.:
- VO2max i sub-max VO2 — maksymalny pobór tlenu (ml/kg/min), główny wskaźnik wydolności aerobowej
- próg anaerobowy (AT) — punkt, w którym organizm przechodzi z pracy tlenowej na częściowo beztlenową
- tętno maksymalne i tętno na progu anaerobowym — zmierzone rzeczywiście, a nie szacowane ze wzoru „220 minus wiek"
- wentylację minutową (Ve) i częstość oddechów (Rf) — pracę układu oddechowego pod obciążeniem
- FeO2 — wykorzystanie tlenu z powietrza wdychanego
- wydatek energetyczny (kcal/h) przy różnych intensywnościach wysiłku
- wydolność funkcjonalną w METs
- skład ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) — tkankę tłuszczową, mięśniową i wodę w organizmie
Czy trzeba się wcześniej zapisać?
Tak. Testy wykonujemy na miejscu, ul. Chrobrego 51 w Wałbrzychu, wyłącznie po wcześniejszym umówieniu terminu — telefonicznie (74 6666 877) lub przez WhatsApp (ikonka czatu w lewym dolnym rogu strony).
Kiedy dostanę wynik testu?
Wynik badania otrzymujesz od razu po zakończeniu testu, na miejscu.
Dla kogo jest test wydolnościowy VO2max?
Test polecamy sportowcom amatorom (maraton, triathlon, kolarstwo), sportowcom zawodowym przygotowującym się do sezonu oraz osobom aktywnym, które chcą trenować w oparciu o dane, a nie domysły.
Jakie informacje dostanę po teście VO2max?
Wychodzisz z konkretnym, spersonalizowanym raportem, a nie tylko jedną liczbą. Dowiesz się:
- jaki jest Twój VO2max i jak wypada na tle norm dla Twojego wieku i płci (skala od „słaby" do „znakomity")
- w jakim tętnie trenować w każdej ze stref: spalanie tłuszczu, budowanie wytrzymałości, próg anaerobowy i strefa VO2max — z konkretnymi przedziałami tętna i prędkości biegu wyznaczonymi indywidualnie dla Ciebie
- gdzie leży Twój próg anaerobowy — czyli do jakiej intensywności możesz trenować długo, bez nadmiernego zakwaszenia
- ile kalorii spalasz w spoczynku i podczas wysiłku o różnej intensywności
- jaki jest skład Twojego ciała (tkanka tłuszczowa, mięśniowa, woda)
- pełny wykres przebiegu testu (VO2 i tętno w czasie) oraz gotowe zalecenia treningowe, które trener omawia z Tobą na miejscu, tuż po badaniu
Czy cena jest niższa dla grup lub stałych klientów?
Tak — dla grup oraz w przypadku stałej współpracy stosujemy indywidualne warunki cenowe. Skontaktuj się z nami, aby je ustalić.
Skąd przyjeżdżają do Was klienci na testy wydolnościowe?
Nasz obiekt znajduje się w centrum Wałbrzycha, więc dojazd jest wygodny również z okolicznych miejscowości: Świebodzic (ok. 11 km), Świdnicy (ok. 18 km), Kamiennej Góry (ok. 21 km) oraz Jeleniej Góry (ok. 49 km). Testy wykonujemy wyłącznie po wcześniejszym umówieniu terminu — zadzwoń (74 6666 877) lub napisz na WhatsApp przez ikonkę czatu w lewym dolnym rogu strony.
Umów test wydolnościowy
Skontaktuj się z nami i wybierz termin badania. Testy dostępne w naszym obiekcie — ul. Chrobrego 51, Wałbrzych.