Trening siłowy dla kobiet: 7 mitów, przez które tracisz efekty
„Od ciężarów zrobię się za duża”, „wystarczy cardio”? Obalamy 7 najpopularniejszych mitów o treningu siłowym kobiet i podpowiadamy, jak bezpiecznie zacząć.
Baza wiedzy
Artykuły eksperckie o treningu personalnym, diecie, regeneracji i zdrowym stylu życia, przygotowane przez zespół Wałbrzyskiego Centrum Treningów Personalnych.
Pierwszy trening personalny: jak się przygotować i czego się spodziewać
Nie musisz mieć kondycji ani doświadczenia. Wyjaśniamy, jak przygotować się do pierwszego treningu z trenerem, jak wygląda pierwsze spotkanie i czego spodziewać się w pierwszym miesiącu.
Ile kosztuje trener personalny w Wałbrzychu? Realne koszty miesięczne
Ile naprawdę kosztuje trening personalny w skali miesiąca? Rozpisujemy trzy scenariusze na liczbach, podpowiadamy, o co zapytać trenera i jak nie przepłacić.
Trening personalny czy zajęcia grupowe: co wybrać?
To pytanie słyszymy od lat. Uczciwa odpowiedź brzmi: to zależy od Twojego celu, doświadczenia i tego, jak lubisz trenować. Trening
Dietetyk kliniczny czy psychodietetyk: jak wybrać specjalistę?
Coraz więcej osób, które zgłaszają się do nas na trening, pyta też o wsparcie żywieniowe. Problem w tym, że „dietetyk”
Testy wydolnościowe: czym są i komu je polecamy
Coraz więcej sportowców amatorskich i zawodowych, którzy przygotowują się do zawodów, pyta nas o testy wydolnościowe. To nie przypadek: to