„Ile kosztuje trener personalny?” to jedno z pierwszych pytań, jakie słyszymy od osób, które chcą zacząć trenować. Sama stawka za godzinę niewiele jednak mówi. Liczy się to, ile zapłacisz w skali miesiąca, co dokładnie dostajesz w cenie i czy płacisz za efekty, czy za pakiet, którego nie wykorzystasz. Poniżej rozpisujemy to na konkretnych liczbach z naszego obiektu przy ul. Chrobrego 51 w Wałbrzychu.
Z czego składa się koszt treningu personalnego
U nas koszt zawsze ma dwie części, które rozliczasz osobno:
- trening z trenerem: od 70 zł za sesję; dokładną cenę ustalasz bezpośrednio z wybranym trenerem (zależy od specjalizacji i formy współpracy: pojedyncze treningi albo pakiet),
- wejście do obiektu: 20 zł jednorazowo albo karnet za 90 zł miesięcznie przy auto-odnowieniu (109 zł jednorazowo) lub 280 zł za 3 miesiące.
Dzięki temu nie płacisz „w pakiecie” za rzeczy, z których nie korzystasz. Nie ma umowy, wpisowego ani okresu wypowiedzenia. Honorujemy też karty MultiSport (Plus, Classic, Senior), MultiActive, OK System i Medicover Sport.
Ile to kosztuje miesięcznie? Trzy realne scenariusze
Poniższe wyliczenia pokazują koszt przy najniższej stawce trenera (70 zł). Jeśli wybrany trener ma wyższą stawkę, zmienia się tylko pierwsza kolumna.
| Częstotliwość | Treningi z trenerem | Wejście do obiektu | Razem miesięcznie |
|---|---|---|---|
| 1 raz w tygodniu (ok. 4 treningi) | od 280 zł | 4 × 20 zł = 80 zł | od ok. 360 zł |
| 2 razy w tygodniu (ok. 8 treningów) | od 560 zł | karnet 90 zł | od ok. 650 zł |
| 3 razy w tygodniu (ok. 12 treningów) | od 840 zł | karnet 90 zł | od ok. 930 zł |
Dwie praktyczne wskazówki z tej tabeli:
- przy 4 wizytach w miesiącu taniej wychodzą wejścia jednorazowe (80 zł), a przy 5 i więcej opłaca się już karnet (90 zł),
- przy ograniczonym budżecie często lepiej sprawdza się 1 lub 2 treningi z trenerem w tygodniu plus zadania od trenera na pozostałe dni (np. spacer, mobilność, proste ćwiczenia w domu) niż rzadkie, nieregularne treningi.
Co wpływa na cenę u trenera
- Specjalizacja: trening medyczny po kontuzji czy przygotowanie do zawodów wymaga innej wiedzy niż ogólny trening sylwetkowy.
- Forma współpracy: pakiet kilku treningów zwykle wychodzi korzystniej niż pojedyncze sesje.
- Zakres opieki: czy w cenie są zalecenia na dni bez treningu, kontakt między spotkaniami, pomiary postępów.
- Trening indywidualny czy w małej grupie: część naszych trenerek prowadzi też zajęcia w małych grupach, co obniża koszt na osobę.
5 pytań, które warto zadać trenerowi przed pierwszym treningiem
- Od czego zaczniemy? Dobry trener zaczyna od wywiadu i oceny ruchu, a nie od razu od ciężkiego treningu.
- Jak będziemy mierzyć postępy: obwody, zdjęcia, ciężary, testy wydolnościowe?
- Co mam robić między treningami: aktywność, mobilność, jedzenie?
- Czy masz doświadczenie z osobami z moim celem lub ograniczeniem (np. ból pleców, powrót po kontuzji, start w zawodach)?
- Jak wygląda odwoływanie treningów i czy pakiet ma termin ważności?
Na co uważać, żeby nie przepłacić
- Długie umowy i opłaty wpisowe. U nas ich nie ma, ale w wielu miejscach są standardem.
- Pakiety „na zapas”. Lepiej zacząć od kilku treningów i sprawdzić, czy trener Ci odpowiada. U nas możesz w każdej chwili zmienić trenera na innego z zespołu.
- Trening bez planu. Jeśli po miesiącu nie wiesz, jaki masz cel i jak do niego dojdziesz, coś jest nie tak.
Jak wybrać trenera do swojego celu
W naszym zespole pracuje 6 trenerów i trenerek personalnych różnych specjalizacji: od kulturystyki i sportów sylwetkowych, przez trójbój siłowy, trening medyczny i powrót po kontuzjach, po trening siłowy i biegowy dla kobiet oraz kształtowanie sylwetki i treningi w małych grupach. Pełną listę znajdziesz na stronie trenerzy personalni w Wałbrzychu, a aktualne ceny wejść w cenniku.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kosztuje jeden trening personalny w Wałbrzychu?
U nas stawki trenerów zaczynają się od 70 zł za sesję. Do tego dochodzi wejście do obiektu: 20 zł jednorazowo albo karnet od 90 zł miesięcznie.
Czy mogę wejść na kartę MultiSport i trenować z trenerem?
Tak. Akceptujemy MultiSport Plus, Classic i Senior, MultiActive, OK System i Medicover Sport. Trening z trenerem rozliczasz bezpośrednio z nim.
Ile treningów w tygodniu wystarczy, żeby zobaczyć efekty?
Dla większości osób początkujących 2 lub 3 treningi w tygodniu to dobry start. Jeśli budżet na to nie pozwala, 1 lub 2 treningi z trenerem w tygodniu uzupełnione o codzienną aktywność też dają wyraźne efekty.
Czy muszę podpisywać umowę?
Nie. Nie ma umowy, wpisowego ani okresu wypowiedzenia, a karnet miesięczny możesz wyłączyć w dowolnym momencie.